Kurse – Praxis für Physiotherapie – Anke Girnus & Daniela Peuleke

STILL UND
WESENTLICH WERDEN

Leitung Antje Pohl
Physiotherapeutin, Psychologin, Atemlehrerin

Kurszeiten: Dienstag von 19:00 bis 20:30 Uhr
Kosten: € 180 für 8 Sitzungen

In unserem heutigen, modernen Leben können wir kaum noch etwas ohne Druck erledigen: ständig drängt die Zeit, die Konkurrenz schläft nicht und unsere Umgebung erwartet von uns Leistung und Erfolg. Beruflich wie privat geraten wir dadurch schnell in einem Dauerzustand der Überbetriebsamkeit, der unser Tun leider nicht unbedingt effektiver macht.

Im Gegenteil: dieser Zustand räubert unsere Kräfte aus. Wir merken das daran, dass wir uns in unseren alltäglichen Verrichtungen schnell erschöpft und müde fühlen. Früher oder später führt uns Überbetriebsamkeit in ein gesundheitliches Ungleichgewicht, aber vor allem nimmt uns dieser Zustand den Blick für das Wesentliche.

Dieser Kurs lädt Sie dazu ein, den ungewohnten Zustand der inneren Stille kennen zu lernen und zielt darauf ab, ein Gewahrsein für das Überflüssige zu entwickeln. Einmal „still geworden“ öffnet sich der Blick für das, was eigentlich wesentlich ist.

Übungen aus dem Autogenen Training, aus der Atemschulung und aus dem Achtsamkeitstraining führen durch diesen Kurs.

PILATES

Leitung Katja Klein
Physiotherapeutin, Osteopathin, Pilatestrainerin

Teilnehmerzahl: 7 pro Kurs
Kursdauer: fortlaufend
Kurszeiten: Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr
Kosten: € 150 für 10 Termine

Anmeldung

Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung

Bei Pilates handelt es sich um ein ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe in ihrem koordinierten Zusammenspiel angesprochen werden.

Durch die Verbindung der bewusst und konzentriert ausgeführten Bewegungen mit der fließenden Atmung beeinflusst Pilates die Einheit von Körper und Geist. Mit der Pilates-Trainingsmethode wird so allmählich die gesamte Körperhaltung nachhaltig positiv beeinflusst: die Bewegungen harmonisieren sich, Verspannungen werden gelöst, die Muskeln und Faszien werden flexibler.

MANN‘O MOTION – GYMNASTIK FÜR MÄNNER AB 50

Leitung Antje Pohl
Physiotherapeutin, Psychologin, Atemlehrerin

Kurszeiten: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr
und zu weiteren Zeiten, wenn der Montagskurs voll ist.
Kosten: € 150,00 für 10 Sitzungen, die innerhalb von 13 Wochen wahrgenommen werden sollen.
Teilnehmerzahl: 7 pro Kurs, damit eine intensive und individuelle Begleitung möglich ist.

Anmeldung

In diesem Kurs geht es um die Arbeit an der Geschmeidigkeit und Elastizität. Vorsichtiges und geduldiges Dehnen von muskulären Verkürzungen und Verhärtungen sowie gezieltes Bewegen in Verbindung mit einem achtsamen Atem erweitert Ihr Bewegungsrepertoire.

Dabei schenken Sie Ihrem Körper ein hohes Maß an Zuwendung und Aufmerksamkeit, was die Wahrnehmung für die feinen Signale Ihres gesamten Organismus fördern wird. Gerade wenn Ihr Körper Ihnen schon einige Jahrzehnte treue Dienste geleistet hat und sich die ersten Anzeichen von Einschränkungen und Blockaden melden, wird Sie diese Form der Gymnastik feinfühliger für Ihre körperliche Belastbarkeit machen. Neben mehr Elastizität und Beweglichkeit Ihres Bewegungsapparates wird sich im Laufe des Übungsprozesses auch eine geistige Entspannung einstellen – Sie gehen angenehm müde und entspannt aus dieser Stunde nach Hause.

Der Unterricht findet auf ungezwungene Weise und ohne Wettbewerb statt, damit ‚mann‘ seine natürliche Bewegungsfreude entdecken und erleben kann.

Eine Teilnahme an einer kostenlosen Probestunde ist möglich.

Eine verbindliche Anmeldung entsteht durch Überweisung des kompletten Kursbeitrags vor Beginn des Kurses.

Bei Interesse und für weitere Informationen bzw. eine Anmeldung nutzen Sie unser Kontaktformular oder Telefon 030 323 38 18

Kontaktformular