Bewegung ist Leben – Leben ist Bewegung

Bei Pilates handelt es sich um ein ganz­heitliches Trainings­programm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Binde­gewebe in ihrem koordinierten Zusammen­spiel ange­sprochen werden.

Durch die Verbindung der bewusst und konzentriert aus­geführten Bewegungen mit der fließenden Atmung beeinflusst Pilates die Einheit von Körper und Geist. Mit der Pilates-Trainings­methode wird so all­mählich die gesamte Körper­haltung nach­haltig positiv beein­flusst: die Bewegungen harmoni­sieren sich, Verspannungen werden gelöst, die Muskeln und Faszien werden flexibler.